简介
据说在怀孕期间骑自行车是不好的,因此在第一个孩子怀孕时避免骑自行车的人很多。但是另一方面，上下班时需要，在第二个孩子以后的怀孕中,孩子的保育园、幼儿园的接送等,处于不得不骑乘的情况不是很多吗?不得已骑乘的情况下，可能也有不知道要骑乘到什么时候的人。
在本节中,我们将介绍在怀孕期间骑自行车的风险以及骑车时的注意事项。
怀孕期间骑自行车有什么危险吗?
怀孕期间骑自行车的话，会产生什么样的风险呢?果然，摔倒撞到肚子之类的是很大的风险。
在怀孕期间,因为种种理由骑自行车摔倒的风险很高,所以即使是平时骑惯了的人也需要注意。
根据怀孕时期来详细看看吧。
怀孕初期
到怀孕第13周6天为止的期间叫做怀孕初期。
由于孕吐和大脑贫血引起的注意力低下
怀孕初期,很多孕妇会出现孕吐症状。孕吐导致身体不舒服的话注意力会下降，骑自行车摔倒或遭遇事故的可能性会增加。
此外,怀孕初期由于荷尔蒙的分泌发生很大的变化,有时自律神经会变得不稳定。在这种情况下，血压控制不佳,血液不能到达大脑,导致称为脑贫血的症状。脑贫血会出现头晕的症状，所以骑自行车时出现这种症状是非常危险的。
尽管跌倒不太可能直接导致出血或流产,但严重的撞击也可能影响胎儿。
另外，因为大型事故需要手术的话,母体和胎儿都会成为很大的负担。
NIPT (新型产前诊断) 从怀孕初期开始
在怀孕期间,想知道肚子里的宝宝的事情的人,担心能不能顺利出生的人很多吧。那个时候，有可以调查关于怀孕期间腹中胎儿的染色体异常的产前诊断。
产前诊断主要分为确定性检查和非确定性检查。
羊水检查和绒毛检查是确定性检查,但是因为要采集羊水和绒毛进行检查,所以伴随着流产和死胎的风险。
非确定性检查包括NIPT (新型产前诊断) 、综合检查和母体血清标志物检查。Hiro诊所NIPT对第21号染色体 (唐氏综合症)的检查,灵敏度和特异度都可以高达99.9%的精度进行检查。
从怀孕第10周0天开始就可以接受,检查方法也是从母体抽血,所以不用担心流产等。
想要尽早了解腹中宝宝的人和感到不安的人考虑一下怎么样?
怀孕中期
怀孕14~27周的期间叫做怀孕中期。
稳定期也不能大意
进入稳定期的时候，孕吐的症状稳定下来,身体状态稳定下来的人也很多,但是脑贫血的风险会持续。
另外，这个时候肚子也会变大。因为身体整体的重心等也会一点点地变化,所以骑自行车时的平衡也需要注意。
另外，骑自行车时的振动传到子宫后，有时会受到刺激而腹胀。虽然这种腹胀并不会马上导致先兆流产和先兆早产,但是注意一下比较好。
即使在被称为稳定期的怀孕中期,骑自行车也不能大意。
怀孕后期
怀孕第28周起的期间叫做怀孕后期。
肚子变大跌倒的危险
怀孕后期，过了中期肚子会变大。也有很多情况下很难采取跨越自行车的姿势。
因为肚子又大又重，骑自行车很难保持平衡，跌倒的风险非常高。
此外，有人指出，骑自行车可能会导致骨盆变形，增加胎位不正的风险。
临产月
破水和阵痛
临产月是无论什么时候发生阵痛和破水都不奇怪的时期。要是在骑自行车期间发生阵痛和破水的话,就非常危险了。
行驶中发生阵痛和破水的情况下，跌倒的危险也会提高，而且也可能会晚到产科医院。
怀孕期间骑自行车的注意事项
悪天气不好的时候不骑车
怀孕期间,由于孕吐等症状,很容易注意力不集中。另外，由于脑贫血和肚子变大，也容易引起摇晃等症状。
下雨或下雪等天气不好的时候,路面比平时更容易打滑,所以尽量不要骑自行车。
速度要适中
因为怀孕期间注意力会变差,所以瞬间的判断力会变弱。比起没有怀孕的时候，遭遇事故、发生事故的风险会提高，所以要注意控制速度行驶。
调整座垫的高度
自行车的座垫较高的话,在难以停车的同时,也难以保持停车时的平衡。
怀孕期间骑自行车的情况下,把车座调整到脚后跟到脚尖都能站稳的高度。
注意穿着
怀孕期间,为了不勒紧腹部,选择连衣裙等衣服的情况会增加。但是，穿连衣裙等裙子的话，就很难骑自行车了。选择裤子风格等容易骑自行车的款式吧。
避开凹凸不平或有台阶的道路
在凹凸不平的道路和有台阶的道路上，振动容易传到子宫。而且,行驶时容易失去平衡,所以跌倒的风险也会增加。
不得已骑自行车的情况下，尽量避开摇摇晃晃和有台阶的道路。
避开交通繁忙的道路
在交通量大的道路上，发生冲撞事故和跌倒的风险也会变高。怀孕期间，尽量选择交通量少的道路吧。
选择不会对肚子造成负担的自行车
骑自行车时身体前倾的话，会对腹部施加压力。尽量避免会向前弯腰的自行车,选择把手在较高位置且能伸展姿势骑的自行车。
检查和保养自行车
在怀孕期间,一定要避免骑自行车摔倒或发生事故。长年使用的自行车的话，也会出现刹车不好用的情况。怀孕期间使用自行车的情况下,请尽早去自行车安全维修店等进行维修。
时间充足的时候出发
怀孕期间骑自行车的时候，需要降低速度并比平时更加小心驾驶。为了不惊慌失措而分散注意力,也要有充裕的时间骑车。
总结
讲述了关于怀孕期间骑自行车时需要注意的事项。如果可能的话尽量避免在怀孕期间使用自行车是比较理想的,但也有很多不得不使用的情况。
不得已骑乘的情况下，要在了解怀孕时期还有什么样的风险的基础上,注意安全驾驶。
記事の監修者
岡 博史医生
NIPT 专科诊所医学博士
庆应义塾大学 医学部 毕业
