夏の紫外線や汗、皮脂によってダメージを受けた肌を回復させ、これから迎える冬の乾燥に備えるのに最適な季節です。気温が落ち着いてくるため、肌のバリア機能を整えやすく、丁寧なスキンケアが効果的に働きます。

秋におけるお肌の手入れのポイント

1. 保湿ケアの強化
   秋は乾燥しやすくなるため、肌の保湿が重要です。夏に軽めの化粧水やジェルを使用していた場合は、保湿力の高いクリームや乳液を取り入れるのが効果的です。また、セラミドやヒアルロン酸、グリセリンなどの保湿成分が含まれた製品を選ぶと良いでしょう。
2. 紫外線対策の継続
   夏ほど強くはないものの、秋も紫外線の影響は残っています。UVケアは引き続き行い、シミやしわの予防を心がけましょう。日中用のクリームや下地には、UVカット機能のあるものを選ぶと安心です。
3. 角質ケアの見直し
   秋は、夏の間に溜まった古い角質を除去するのに適した時期です。優しい角質ケアを取り入れて、肌のターンオーバーを促進しましょう。ただし、ピーリングやスクラブは刺激が強すぎないように、週1～2回程度の使用を心がけてください。
4. 栄養補給とバリア機能の強化
   夏の紫外線や外的刺激でダメージを受けた肌は、バリア機能が低下しやすくなります。ビタミンCやビタミンEが含まれた美容液や化粧水を取り入れることで、肌の回復をサポートしましょう。
5. 体内からのケア
   食事や生活習慣の見直しも、秋のスキンケアには欠かせません。抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンE、亜鉛などを積極的に摂取し、肌の健康を内側からサポートすることが重要です。

秋は、スキンケアを見直し、肌をしっかりとケアして次の季節に備える絶好のタイミングです。