为什么发际线和头顶更容易变薄？ 原因及检查方法。

据说发际线和头顶部更容易出现头发稀疏，但很多人可能不知道是什么原因造成的。本文将介绍发际线和头顶头发稀疏的原因，以及如何检查头发稀疏。 如果怀疑自己头发稀疏，一定要尽快去看医生。

发际线和头顶头发稀疏的原因。

发际线和头顶容易稀疏的原因有很多。 以下是头发稀疏的六个主要原因。

男性脱发症（AGA）

AGA（男性脱发症）是一种渐进性脱发，每三名日本男性中就有一人患病。 虽然头发稀疏没有单一的原因，但据说 90% 以上的日本男性因 AGA（男性脱发症）而导致头发稀疏。

雄性激素之一的睾酮就是这样在头皮中 5α-还原酶的作用下转变成二氢睾酮，二氢睾酮与激素受体结合，产生脱发因子，从而更容易脱发。头顶和发际线处的毛囊中雄激素受体（雄性激素受体）的含量特别高，5α-还原酶的活性也很高。 这意味着头顶和发际线更容易出现头发稀疏。

一旦患上 AGA（男性脱发症），它不会自发痊愈，也不会在此过程中停止头发稀疏。必须及早采取措施。

头皮环境差。

造成头皮环境不良的因素有很多。 当头皮健康受到损害时，头发的生长就会受到不利影响，导致脱发和头发稀疏。 以下是一些被认为是头皮状况不佳的具体情况。

头皮环境差。

1. 头皮干燥

• 头皮干燥会导致瘙痒和头皮屑。 这会损伤毛囊，阻碍头发生长。 干燥还会降低屏障功能，削弱对外界刺激的防御能力。

1. 油性头皮（脂溢性皮炎）

• 皮脂分泌过多会导致头皮发粘，毛孔堵塞。 毛孔堵塞会抑制头发生长，导致头发稀疏、脆弱。 此外，皮脂分泌过多还会促进细菌滋生，引发炎症。

1. 头皮屑和头皮瘙痒。

• 头皮屑和瘙痒是由头皮干燥和皮脂溢出引起的。 这些都是头皮发炎的迹象，可能会变成慢性炎症，导致头皮环境越来越差。 头皮屑多也可能表明头皮的新陈代谢受到干扰。

1. 血液循环衰竭

• 如果头皮血液循环不畅，头发所需的营养和氧气就无法充分到达毛囊，从而导致头发生长缓慢和脱发增加。 寒冷、压力和不当的生活习惯都可能导致血液循环不良。

1. 头皮刺激和发红

• 如果头皮发炎或发红，这可能预示着正在出现皮肤问题，如过敏反应或皮炎。 炎症可能会削弱毛囊，抑制头发生长。

1. 毛孔堵塞

• 当皮脂、定型产品和污垢堵塞毛孔时，头发的生长就会受到阻碍。 毛孔堵塞会导致新发难以生长，从而造成头发稀疏。

1. 头皮变硬

• 当头皮变硬时，血液循环就会减少，头发就难以获得生长所需的营养。 头皮硬化有时可以通过头皮按摩和使用适当的洗发水来改善。

改善头皮环境的要点

• 正确清洁：选择适合头皮状况的洗发水，避免使用过于强效的产品。
• 保湿：含有保湿成分的洗发水和护理产品对干性头皮有效。
• 促进血液循环：头皮按摩可改善血液循环，为毛囊提供营养。
• 改善生活方式：均衡饮食、充足睡眠、控制压力。

头皮状况不佳很容易导致 AGA 和脱发，因此适当的护理很有必要。

睡眠不足、压力过大、缺乏锻炼、饮食不均衡、饮酒和吸烟等生活方式的干扰也会导致发际线和头顶的头发稀疏。 睡眠不足和压力过大会阻碍头发生长，而不均衡的饮食则会导致头发生长所需的营养缺乏，从而造成头发稀疏和脱发。

缺乏运动、吸烟和饮酒可能会导致血管收缩和血液循环不畅，从而扰乱头发的生长周期，造成头发稀疏。头发的健康取决于血液流动和营养供应。 与其他头皮部位相比，头顶和发际线的血管较细，血流量较少，因此养分难以充分到达。 血流不足会使毛囊无法获得所需的氧气和营养，从而抑制头发生长。

与年龄有关的男性荷尔蒙变化。

衰老会导致雄性激素和 DHT 的分泌发生变化，从而促进脱发。 衰老还被认为会缩短头发的生长周期，增加处于休止期的头发数量，从而减缓新头发的生长，导致头发总量减少。

头发会经历三个周期：生长期、退行期和休止期。 生长期持续 2-7 年，是头发生长的时期。退行期持续 2-3 周，在此期间毛囊收缩并停止生长。 休止期持续 3-4 个月，在此期间毛发脱落，下一个生长期开始。 头顶和发际线处的毛囊（毛囊周围的组织）往往比身体其他部位的周期短，生长期也短。

衰老也会导致头皮血流量减少，从而使毛囊无法获得足够的养分，抑制头发生长。

遗传因素

头顶和发际线的头发稀疏也与遗传因素有关。 由于某些基因突变和家族史，头顶和发际线处的毛囊往往更容易受到荷尔蒙的影响。 因此，在具有相同基因的家族中，头发稀疏可能很常见。

外因

在日常生活中，头顶和发际线更容易受到物理压力和头发稀疏的影响。 例如，戴帽子和过度刺激头皮都会使毛囊受压。 紫外线辐射等环境因素也容易损伤头顶和发际线的头发。

识别头顶头发稀疏的关键。

以下是识别头顶头发稀疏的三个要点。 有些人自己可能不会注意到漩涡状秃发，只有在有人指出时才会意识到。 不过，重要的是能够通过自我检查来识别它，以便在头发稀疏发展之前采取行动。

头皮是透明的吗？

漩涡的中心基本上是可见的，但随着漩涡型秃发的发展，漩涡的中心会变得模糊，漩涡流的特点是不清晰。 如果通过漩涡可以看到的头皮区域变宽，则可能出现头发稀疏的情况。

减少头顶的体积

如果您发现头顶的头发量减少，很有可能是头发稀疏。 如果您发现漩涡区周围的头发变软、发量减少，可以选择去医院或专科诊所就诊。 如果头发的生长周期被打乱，很可能会出现头发软化的现象，即头发还没有完全长出来就已经脱落了。

毛囊不圆

没有变稀疏的健康毛囊呈圆形，而头发生长迟缓的毛囊则呈细长形。 如果检查脱落头发的毛囊，发现毛囊形状拉长，则要考虑头发可能因某种原因在完全长出之前就已脱落。 如果毛囊是黑色的，也说明头发是在生长过程中脱落的。

如何识别发际线处的头发稀疏。

以下是识别发际线头发稀疏的三个要点。 发际线逐渐后移时很难发现。 了解检查点并定期检查，这样就能知道是否出现了头发稀疏。

退了两根手指。

如果发际线后移了两指，则可能是头发稀疏。 发际线处的头发稀疏也被称为 “M 型秃发”，可能会在不知不觉中发展，因此必须牢记发际线后移的标准。

即使前面的头发垂下来，皮肤也会露出来。

发际线变薄时，即使前面的头发垂下来，皮肤也会显露出来。 当皮肤不仅在发际线处，而且在头顶部也变得明显时，就要怀疑头发稀疏了。 即使您尝试用流苏来遮盖稀疏的发际线，也会因为发量减少而难以造型。

头发突然稀疏。

如果发量突然减少或脱发增多，就要怀疑头发稀疏。 如果你认为这只是自己的想象，就不去管它，头发稀疏可能会迅速发展。 如果你发现洗头和洗澡时脱发比以前多，或者发现枕头上掉落的头发数量增加，那么你可能患上了头发稀疏。

摘要

由于荷尔蒙失调和生活方式失调，发际线和头顶容易变薄。 如果您觉得皮肤表面的头发越来越明显，或者发现脱发增多，就要怀疑头发稀疏了。 及早治疗对改善头发稀疏也很重要，因此，如果您感觉头发稀疏，一定要尽快到医院或专科门诊就诊。

头发稀疏没有单一的治疗方法，有多种方法，包括口服和外用药物以及头发移植。每个人头发稀疏的原因不同，适合的治疗方法也因人而异。因此，如果您觉得自己的头发稀疏，请尽快到诊所或医院就诊，请他们推荐适合您的治疗方法。

記事の監修者

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岡 博史 先生

CAPラボディレクター

慶應義塾大学 医学部 卒業

医学博士

医師