关于头皮按摩是否对 AGA（雄激素性脱发）有效，有多项研究和专家意见。下面，我们总结了有关头皮按摩对AGA的影响及其作用的信息。
头皮按摩的功效
- 促进血液循环
- 据说头皮按摩可以促进头皮的血液循环，有效地为毛囊提供氧气和营养。这可能会改善毛囊健康并促进头发生长[55†来源][56†来源]。
- 减轻压力
- 改善头皮弹性
- 通过增加头皮的弹性，血液循环将得到改善，毛囊的营养供应将变得更加顺畅。这种作用可能有助于头发生长。
研究成果
- 日本研究
- 日本进行的一项研究表明，头皮按摩可能有助于增加头发的密度和厚度。这项研究报告称，持续 24 周的 4 分钟头皮按摩可增加头发厚度 [55†来源]。
- 美国研究
- 美国的一项研究还表明，头皮按摩可以改善头皮健康并促进头发生长。在这项研究中，参与者报告说，定期头皮按摩可改善头发质量和数量[56†来源]。
如何练习
- 按摩方法
- 用指腹以打圈的方式轻轻按摩头皮。重点关注您想要特别促进血液循环的区域（额叶、颞叶和枕骨区域）。
- 建议您每天或每周几次，每次约 5 至 10 分钟。
- 使用专用设备
- 通过使用头皮按摩器，可以更有效地进行按摩。这些设备通过模仿穴位按摩的振动和动作来按摩头皮。
概括
头皮按摩可以通过促进血液循环、减轻压力和改善头皮灵活性来减缓 AGA 的进展。尽管科学证据仍然有限，但许多专家和研究都支持其有效性。定期进行此操作以最大限度地提高其有效性非常重要。与非那雄胺和米诺地尔等其他治疗方法结合使用时，头皮按摩也可能提供更好的效果。
